我在春日暖阳里等你
这两天
春日的暖阳着实令人心情愉悦
阳光温暖，气温宜人
万众期待的春天已然悄悄回归
春节是休整，是反省，是欢庆，也寓意着新的希望，新的计划，新的你我，没错，我们的故事又要继续了。
今天我们告别假期 ，怀揣梦想与希望勇敢启程 ，以崭新的面貌迎来了开工的第一天 。多多设计恭祝大家开工大吉、平安健康！
新的一年，希望你多一些勇敢 用更坚强的心去面对未来的生活。相信自己，勇敢的自己选择的路，希望你能有坚毅的内心，去铸就自己梦想的城堡。请相信自己，乾坤未定，你就能“牛”转乾坤！
春节长假结束，不少上班族回到工作岗位，却感到提不起精神、胃口不好、焦虑、注意力无法集中、睡眠紊乱……长假过后自己仿佛得了怪病，久久不能痊愈，影响工作和学习，十分苦恼。
如何告别假期综合征？
1、作息时间
调整自己的作息时间，想必很多人在假期除了睡懒觉就是熬夜了，反正不上班，在家想什么时候睡就什么时候睡，什么时候起就什么时候起，但是这样往往会扰乱生物钟，我们应该立即调整作息时间。
2、多运动
假期里一个人懒洋洋的，不想运动，这样就会显得一个人乏力，上班后一定要多加锻炼，改善精神面貌，让自己充满朝气。
3、饮食习惯
节日里，亲朋好友一起聚餐的很多，大鱼大肉就成了家常菜，所以我们要改善饮食，多食蔬菜水果，并且多喝水。
4、正确对待工作
不要惧怕工作，每个人都需要工作，有了工作才能有更好的生活，而不要被假期冲昏了头脑，一定要正视工作。
眼看寒冷即将过去 我们也即将迎来了温暖的空气，可大部分地方还是一如既往的冷，每天吹着一股寒风，着实让人很难受，相信温暖的天气马上会到来，而在这由寒冷转向温暖的过程，天气变化肯定很大，这就是所谓的换季，那么我们换季期间要注意什么才能好好保护身体呢？
换季需要注意什么
1、多晒太阳
冬春换季时节，阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在这段时间里，养生方面应继续顺应大自然的封藏之性，早睡晚起，等日出再起床锻炼，因为日出象征着阳气的强壮，此时运动，不易被寒所伤，这对老年人来说尤为重要。
2、取暖仍需注意
虽然天气即将逐渐转暖，但在冬春换季时节有些地方还是很冷的，因此防寒保暖仍然必要。室内温度不要过高，16℃至20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则，但有的人为了身体舒适，时常把室内温度调到25℃以上，取暖走了样，变成了“取热”，经常出汗容易耗散阳气。
3、饮食注意量和结构
做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。尽量多吃深色蔬菜。鱼、禽、蛋和肉的摄入要适量，少吃肥肉、烟熏好腌制的肉制品。坚决杜绝食用野生动物。注意要以清淡为主，少吃高盐和油腻食品，足量饮水，建议饮用白开水和茶水，少喝含糖饮料。
4、食补的大好时机
春天到来,万物生长。是进补的最佳时机,药补不如食补,想要食疗进补,也应该是从春天开始。
