谷
雨
时节
谷雨，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。有“雨水生百谷”的意思，常言道“清明断雪，谷雨断霜” ，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升速度明显加快，降雨量增加，春发作物因雨而得到润泽，每个都鲜活饱满。
谷雨时，
感冒的人会有所增多，
体弱者、老人和小孩应特别注意保暖，
不要轻易脱下长衣长裤。
很多人为了预防感冒还穿着很厚的衣服，
这样可能诱发“春火”，也就是产生内热，
再加上周围环境空气湿气大，反而容易生病。
尤其是中老年朋友，
着装上应避免暴露腰腹及关节。
温度升高，湿度增加，
宜食用具有祛湿利水的事物，
如白扁豆、红豆、薏苡仁、山药、
荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、
藕、海带、竹笋、鲫鱼等；
可以食用一些滋阴的寒凉性食物，
如西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、
芹菜、西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。
在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入，
吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物。
注意活动，不宜久坐长时间不动，
应适当活动，多做有氧运动，
如慢跑、快走、太极拳等。
动则阳气升，脾阳一升，气血生化充足，
自然神清体健。
谷雨前后，应调整作息时间，
可适当早起半小时左右，
如果白天感到困乏，可以睡午觉
（不宜超过1小时）来养精神。
在居室或办公室内，可摆放一些花草植物，
其芳香之气、鲜亮之色
能够兴奋感官、振奋精神。
一线河景现房
生态鲜养环绕
陈仓区宜居大城
在春夏交接的美好时光
为家人添一份生活的保障
