非常时期，口罩成了出门必备，
尤其上班日，还得戴上一整天，
脸被闷得热湿难受，边缘还被摩红，
本来在春季就易敏感的肌肤，
又添了“出油、长痘”问题~
怎样才能以口罩保着身体健康，
又能护着口罩下的肌肤健康？
01
长时间戴口罩的上班族
会遇到哪些皮肤问题？
众所周知，我们主动戴口罩，目的在于阻挡外界的病毒、细菌等有害物质。但与此同时，口罩戴久了，难免会出现水汽，在嘴巴鼻子周围形成局部潮湿温热的环境，就像是捂着皮肤不透气。
一方面，它会破坏皮肤屏障，特别是与皮肤有反复摩擦的部位；另一方面，也可能促进吸附在口罩上的一些细菌的繁殖生长等，容易导致发炎甚至感染等皮肤问题。
02
在不得不戴口罩的特殊时期
如何缓解口罩对皮肤造成的影响？
解决口罩对皮肤的不良影响，首先需检查选用的口罩是否合格，以及是否做到科学按需使用。防范疫情，不仅要戴口罩，更要科学戴口罩。戴什么样的口罩要基于个人暴露于疾病的风险来考虑，不同情况下，需要佩戴的口罩是不一样的。
如，在商场、办公场所、汽车站、火车站、码头、机场、公交、地铁、的士等场所，居家医学观察者，佩戴医用外科口罩即可。
医用外科口罩与N95型口罩相比，透气性更好，闷热度比较低，防护力度也能满足我们日常通勤的防护需求。同时，一次戴口罩的时间不要超过6小时，可以时不时在空旷通风处取下口罩呼吸新鲜空气，这也有利于缓解皮肤的压力。
03
戴口罩的时候
还需要注意面部防晒吗？
植树节过后，春分将至，太阳的直射角正日趋扩大，紫外线辐射力也随之增加。然而，疫情之下，太阳对于唤醒皮肤下暗藏的黑色素并无懈怠之意。
最近，就有不少社交平台晒出，有人由于长时间戴口罩，导致面部肌肤出现深浅不同的两个色度。特别是对于一些室外工作的人来说，戴口罩虽然能起到一定的阻隔紫外线的作用，但是口罩没有覆盖的区域，比如眶周、额头等部位，可能会因为忘记涂防晒而导致皮肤的晒伤或者光老化问题加重，甚至出现“口罩脸”。
往常，上班族可通过涂防晒霜来应对皮肤晒黑问题。但最近由于不得不戴口罩出行，不少人在“长时间戴口罩可能造成皮肤损坏”和“涂防晒霜是否会加剧这一问题”之间，感到不知所措。也有些人对于“室内防晒是否必要”充满疑惑。
在解答这些问题前，我们需要对防晒的作用原理进行了解。防晒机理按照作用原理的不同，分为物理性防晒和化学性防晒。防晒主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。
而我们进行日常皮肤防晒时，主要是防UVA区和UVB区，即长波紫外线和中波紫外线。在低海拔地区，UVA占比为95%，UVB占比为5%。其中UVA波长最长，穿透力最强，可进入皮肤真皮层，造成皮肤老化、变黑。目前，市面上的防晒霜有两个主要指标，分别是：SPF和PA。SPF主要防止的就是UVB，PA主要防止的是UVA。然而，SPF值并不是越高越好，过高SPF值的防晒霜也可能会给皮肤带来刺激。PA指数后面的+号越多，表示对UVA的防护越强。
室内办公也需要具备防晒意识。在室内环境下，平均会有63%的UVA可穿透玻璃进入室内。如果办公桌距离窗户比较近，或者在休息时间靠窗休息，这时就要防范UVA，需要擦防晒产品，否则容易被晒黑。
疫情期间，对于上下班戴普通口罩的大多数人来说，“如果额外需要进行皮肤防晒的防护，一定要先做好补水保湿等基础护肤，最后再涂抹防晒霜。一天结束之后，也要记得在涂抹防晒的区域进行卸妆。”
